Loader

Αναζήτηση συνταγών

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
recipe

Κατηγορίες: DIY , Slow Cooker , Snacks , Αλλαντικά , Αμνοεριφια , Αυγά , Για παιδιά , Γλυκά

Τέλειο σνακ χωρίς χοληστερίνη

2013-07-20
  • Μερίδες: 1
  • Χρόνος προετοιμασίας: 5λ
  • Ωρα μαγειρέματος: 5λ
Μέση βαθμολογία:

forkforkforkforkfork (0 / 5)

0 5 0
Βαθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

0 έχουν βαθμολογήσει

Εμφανίσεις: 794

Συστατικά  

 

ΓΙΑ 1 ΑΤΟΜΟ

2φέτες ψωμιού, όχι πολύ χοντρές

1ασπράδι αυγού

Αλατοπίπερο

1ροδέλα ντομάτα

1κ.σ.Pesto έτοιμο ή σπιτικό

1φέτα light τυρί

2φύλλα από σπανάκι (ή μαρούλι)

Λίγο λάδι

Οδηγίες

Βήμα 1

Βάζουμε το ασπράδι του αυγού σε λαδωμένο φορμάκι για σουφλεδάκι. Το ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180C για 3 λεπτά. Βγάζουμε το φορμάκι από το φούρνο και τοποθετούμε την ροδέλα ντομάτας στο κέντρο. Αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε άλλα 2 λεπτά. Αλείφουμε το ψωμί με το πέστο και ακουμπάμε στην μια, πρώτα το σπανάκι, έπειτα το ψημένο αυγό, το τυρί και από πάνω τη δεύτερη φέτα. Σερβίρουμε αμέσως.

Κατηγορία Συνταγής: , , Ετικέτες: , , , , , , Συστατικά: , , , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *