Loader

Συνταγές με συστατικό: chia seeds

Πουτίγκα chia με φρούτα

Κατηγορία Συνταγής: , , Κουζίνα:
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

11/12/15 Πουτίγκα chia με φρούτα για ένα άκρως υγιεινό και πρωτότυπο επιδόρπιο. Είναι εύκολη, ανάλαφρη και light.

Διαβάστε περισσότερα

Υγιεινά cookies με μπανάνα και μαρμελάδα

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

4/12/15 Υγιεινά cookies με μπανάνα και μαρμελάδα της αρεσκείας σας, όπως γράφω και στα υλικά. Είναι πράγματι υγιεινά, εύκολα και αξιοποιούμε τις ξεχασμένες μπανάνες της φρουτιέρας.  

Διαβάστε περισσότερα

“Παλαιολιθικό” granola

Κατηγορία Συνταγής: , , Κουζίνα: ,
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

26/11/15 «Παλαιολιθικό» granola σας προτείνω σήμερα και πιστεύω θα ξετρελάνετε μικρούς και μεγάλους. Βασίζεται στη διατροφή Paleo, παλαιολιθική που είναι πολύ της μόδας τον τελευταίο καιρό. Σύμφωνα με την διατροφή paleo, επιτρέπονται τα φρούτα, τα λαχανικά, το άπαχο κρέας, τα θαλασσινά, οι σπόροι και οι καρποί και τα καλά λιπαρά. ...

Διαβάστε περισσότερα

Τριφτή καροτόπιτα με φέτα και φιστίκια Αιγίνης

Κατηγορία Συνταγής: , Κουζίνα:
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

4/5/15 Τριφτή καροτόπιτα με φέτα και φιστίκια Αιγίνης είναι η ιδανική χρήση των καρότων που μας έχουν μείνει καιρό στο ψυγείο. Ένα νόστιμο, υγιεινό, σπιτικό σνακ για τις ώρες τις λιγούρας.

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγευμα βρώμης με γλυκοπατάτα και κακάο

Κατηγορία Συνταγής: , , , Κουζίνα:
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

13/12/14 Πρόγευμα βρώμης με γλυκοπατάτα και κακάο γιατί όπως σας υποσχέθηκα τις προάλλες, φέτος στο ZannetCooks, η γλυκοπατάτα θα γίνει υλικό must, αλλά όχι μόνο αυτή. Κολοκύθα, κάστανα, ρόδι, λωτοί και άλλα πολλά, σύντομα κοντά σας. Μεγάλη έμπνευση την έχω, για τέλος του χρόνου.

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγευμα βρώμης με ροδάκινα και chia seeds

Κατηγορία Συνταγής: , , , , Κουζίνα:
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

28/9/14 Πρωινό βρώμης και ροδάκινα και chia seeds. Αν θέλουμε αντικαθιστούμε τα ροδάκινα με άλλο φρούτο της αρεσκείας μας και ετοιμάζουμε αποβραδίς σε ελάχιστο χρόνο, για το πιο ευχάριστο πρόγευμα, όλης της οικογένειας.  

Διαβάστε περισσότερα

Επιδόρπιο γιαουρτιού με φρούτα και ανθότυρο

Κατηγορία Συνταγής: , , , Κουζίνα:
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

26/8/14 Επιδόρπιο γιαουρτιού με φρούτα και ανθότυρο. Ανάλαφρο γλύκισμα για μετά ή πριν το φαγητό. Ελαφρύ επιδόρπιο , ιδανικό ακόμα και για πρωινό. Τα φρούτα, είναι προσωπική μου επιλογή. Ότι είχα στο ψυγείο. Εσείς διαλέγετε τα φρούτα της προτίμησης σας.    

Διαβάστε περισσότερα

Πεπονοσαλάτα με τόνο και ζυμαρικό πεπονάκι

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

30/8/14 Πεπονοσαλατά με τόνο και ζυμαρικό πεπονάκι. Πεπόνι στο τετράγωνο κατά μια έννοια και κατά μια γεύση… ανεπανάληπτη! Μη σκεφτείτε πως μας χτύπησε η ζέστη στο κεφάλι, τουλάχιστον όχι πριν δοκιμάσετε το σημερινό πιάτο. ½ φλιτζάνι ζυμαρικό πεπονάκι ή κριθαράκι 1 κονσέρβα τόνου σε λάδι, στραγγισμένη ½ φλιτζάνι πεπόνι, κομμένο ...

Διαβάστε περισσότερα

Γλύκισμα βρώμης φτιαγμένο αποβραδίς

forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

27/7/14 Την φτιάξατε τη χθεσινή μαρμελάδα που σας προτείναμε ; Έχουμε και συνέχεια για το πώς θα την αξιοποιήσουμε, πέρα από τον κλασικό τρόπο, επάλειψης σε ψωμί και φρυγανιά ή επάνω σε γιαούρτι. Γλύκισμα βρώμης φτιαγμένο αποβραδίς , για πρωινό ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας νιώσετε μια ελαφριά υπογλυκαιμία. ...

Διαβάστε περισσότερα

Γρήγορη μαρμελάδα κεράσι με chia seeds

Κατηγορία Συνταγής: , , Κουζίνα: ,
forkforkforkforkfork Μέση βαθμολογία: (5 / 5)

26/7/14 Γρήγορη μαρμελάδα κεράσι με chia seeds. Τι είναι τα chia seeds , δηλαδή σπόροι chia; Μια ακόμη Super τροφή, οι σπόροι του φυτού chia, που ανήκει στην οικογένεια της μέντας και αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές Ω λιπαρών οξέων και πρωτεΐνης. Τροφή- φάρμακο για τους Αζτέκους, τους Μάγια ...

Διαβάστε περισσότερα