Κατηγορίες: Λίγα λιπαρά
Λίγα λιπαρά στο πιάτο μας με συνταγές όλο γεύση
Ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια και δυόσμο
1 κρεμμύδι ψιλ/νο 1κ.σ.δυόσμο 2 κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές φέτες 1/2φλ.αρακάς κατεψυγμένος-αποξυγμένος 100γρ.ανθότυρο 4αυγά Λάδι Αλατοπίπερο
Διαβάστε περισσότεραΜπρουσκέτες μελιτζάνας με πίτα από σουβλάκι
1φλ.μελιτζάνα κομμένη σε μικρά κυβάκια 1ντομάτα κομμένη σε μικρά κυβάκια 1κρεμμύδι ψιλ/νο Λάδι Αλατοπίπερο 4πίτες από σουβλάκι κομμένες στα 4 1/2φλ.μυζήθρα 2κ.σ.βασιλικός ξερός 1κ.σ.μαιντανός ψιλ/νος
Διαβάστε περισσότεραΟμελέτα φούρνου με σπανάκι και μανιτάρια
5αυγά χτυπημένα Λάδι για το πυρέξ 1/2φλ.γάλα Αλατοπίπερο 400γρ.σπανάκι βρασμένο 1/2φλ.μανιτάρια σε φέτες 1/2φλ.ρεγκάτο τριμμένο 1στήθος κοτόπουλο βρασμένο ψιλ/νο
Διαβάστε περισσότεραΚαλοκαιρινή ομελέτα φούρνου
6αυγά χτυπημένα Λάδι για το ταψί Αλατοπίπερο 1φλ.φέτα θρυμματισμένη 1φλ.ιταλικά ραδίκια ζεματισμένα και κομμένα 1/2φλ.αρακάς βρασμένος 1ντομάτα ψιλ/νη 1πιπεριά Φλωρίνης από βάζο ψιλ/νη 1κολοκυθάκι ψιλ/νο 1κ.γλ.δυόσμο & 1κ.γλ.ρίγανη
Διαβάστε περισσότεραΣτραπατσάδα με χόρτα
1/2κιλό χόρτα καλά πλυμένα Λάδι Αλατοπίπερο 4αυγά χτυπημένα 1κ.γλ.ρίγανη 1κ.γλ.μαντζουράνα Χυμό 1/2λεμονιού 1πράσο ψιλ/νο
Διαβάστε περισσότεραΛεμονάκια τουρσί
Λεμόνια αράντιστα Αλάτι χοντρό Βραστό νερό Χυμό 1 λεμονιού Αποξηραμένα σπόρια κόκκινης πιπεριάς ή μπούκοβο
Διαβάστε περισσότεραΓλυκόξινο chutney πιπεριάς για ψητό
6πιπεριές Φλωρίνης 6πιπεριές πράσινες 3Μεγάλα κρεμμύδια 1 ½ φλ.ξύδι 1φλ.ζάχαρη Αλατοπίπερο
Διαβάστε περισσότεραΤορτίγιες με λουκάνικο κοτόπουλου και ομελέτα
4τορτίγιες 4φύλλα μαρουλιού 2φλ.ρεγκάτο τριμμένο ή κάποιο άλλο της αρσκείας μας ή light για πιο ελαφριά εκδοχή 4λουκάνικα κοτόπουλου
Διαβάστε περισσότεραΗ τορτίγια του πικ νικ
4τορτίγιες 1φλ.γαλοπούλα βραστή κομμένη σε κυβάκια 1φλ.γκούντα τριμμένο 1/2φλ.καλαμπόκι βρασμένο 5μανιτάρια φρέσκα κομμένα στη μέση Λάδι Αλατοπίπερο ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΔΕΙΑ 2καρότα τριμμένα 1κ.γλ.λάδι Χυμός ½ λεμονιού Αλατοπίπερο 1κ.σ.μαγιονέζα
Διαβάστε περισσότεραΤηγανητά σαντουϊτσάκια με pesto
4φέτες ψωμί 4κ.σ.Pesto έτοιμο ή σπιτικό 4ντοματίνια κομμένα στη μέση 2φέτες μοτσαρέλα ή γκούντα ή άλλο τυρί που λιώνει Λάδι για το τηγάνι
Διαβάστε περισσότερα