Κατηγορίες: Λίγα λιπαρά
Λίγα λιπαρά στο πιάτο μας με συνταγές όλο γεύση
Σαλάτα με ηλιόσπορο και σουσάμι
1μαρούλι ψιλ/νο 3φρέσκα κρεμμύδια ψιλ/να 1καρότο τριμμένο 3κ.σ.ηλιόσπορος και σουσάμι ανακατεμένα ΓΙΑ ΤΟ DRESSING Λάδι 1κ.σ.balsamico 3κ.σ.χυμό λεμονιού Αλατοπίπερο 1κ.σ.μουστάρδα 1κ.γλ.εστραγκόν 1κ.σ.worcestershire sauce
Διαβάστε περισσότεραΜεξικάνικη σαλάτα με πορτοκάλι και μέλι
1φλ.καλαμπόκι βρασμένο 1φλ.κόκκινα φασόλια 1φλ.φύτρες φασολιών 2πράσινες πιπεριές ψιλ/νες 1κρεμμύδι κομμένο σε φέτες 2ντομάτες κομμένες σε κύβους 1φλ.πράσινη σαλάτα ΓΙΑ ΤΟ DRESSING Λάδι 4κ.σ.χυμό πορτοκαλιού 2κ.σ.χυμό λάιμ 1/2κ.γλ.κύμινο 1κ.γλ.μέλι
Διαβάστε περισσότεραΠικάντικο λάχανο με φιστίκια Αιγίνης
3φλ.λάχανο ψιλ/νο 1πράσινη πιπεριά ψιλ/νη 1κρεμμύδι ψιλ/νο Χυμό 2 λεμονιών Λάδι Αλατοπίπερο 1καυτερή πιπερίτσα τσίλι ψιλ/νη 2κ.γλ.καστανή ζάχαρη
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα παντζάρι με κρεμμύδι και σουσάμι
4παντζάρια με τα χόρτα τους, βρασμένα 1κρεμμύδι ψιλ/νο Λάδι Αλατοπίπερο 1κ.σ.μαιντανό ψιλ/νο 2κ.σ.σουσάμι καβουρδισμένο Ξύδι balsamico λευκό
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα φατούς
2ντομάτες κομμένες σε κυβάκια 1αγγούρι κομμένο σε κύβους 1κρεμμύδι ψιλ/νο 1πιπεριά κόκκινη ψιλ/νη 1πιπεριά πορτοκαλί ψιλ/νη 1κ.γλ.δυόσμος 2κ.σ.μαιντανός ψιλ/νος Λάδι 1κ.σ.χυμό λεμόνι 1αραβική πίτα τηγανισμένη και κομμένη Αλατοπίπερο Σουμάκι *Σουμάκ : Το σουμάκ είναι μπαχαρικό με βαθύ μπορντό χρώμα και υπόξινη γεύση. Χρησιμοποιείται στην αραβική κουζίνα όπου πολλές φορές ...
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα με πιτούλες
2φλ.ρόκα χοντροκομμένη Λάδι Αλατοπίπερο 2πίτες για σουβλάκι 1ντομάτα 3λιαστές ντομάτες ψιλ/νες 1καυτερή πιπεριά ψιλ/νη ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΣ 100γρ.γιαούρτι 1κ.σ.άνηθος ψιλ/νος 1κ.γλ.worcerstershire sauce 1κ.σ.μουστάρδα
Διαβάστε περισσότεραΚοτοσαλάτα με κοφτό μακαρονάκι και σταφύλια
250gr.κοφτό μακαρονάκι Λάδι Χυμό 1/2πορτοκαλιού Χυμό 1 λεμονιού Λάδι 1κ.σ.ξύδι 1κ.σ.μουστάρδα Αλατοπίπερο 1κ.γλ.εστραγκόν 1φλ.κοτόπουλο βρασμένο και ψιλ/νο 1φλ.σταφύλια λευκά χωρίς κουκούτσια, όχι πολύ μεγάλα 1κρεμμύδι 1/3 από το ματσάκι σέλινο 1/2κ.γλ.ζάχαρη 1/φλ.καρύδια
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα αγροτική
1/2μαρούλι ψιλ/νο Λάδι Αλατοπίπερο 1μικρό κρεμμύδι ψιλ/νο 1πιπεριά Φλωρίνης από βάζο ψιλ/νη 1ντομάτα ψιλ/νη 100γρ.ανθότυρο κομμένο σε κυβάκια 2αυγά βρασμένα κομμένα στα 2 ή στα 4 2κ.σ.ελιές πράσινες ροδέλες Ξύδι
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα με σταφύλια
1/2μαρούλι ψιλ/νο 1/2φλ.σταφύλια χωρίς κουκούτσι Λάδι Αλατοπίπερο 1κ.σ.μέλι Ξύδι λευκό 1/2φλ.έμενταλ τριμμένο
Διαβάστε περισσότεραΝτοματοσαλάτα με ζεστό dressing
1μεγάλη ντομάτα ψιλ/νη 1κρεμμύδι μέτριο ψιλ/νο 1/2φλ.μανιτάρια σε φέτες Λάδι Αλατοπίπερο Δυόσμος Balsamico
Διαβάστε περισσότερα