Κατηγορίες: Λίγα λιπαρά
Λίγα λιπαρά στο πιάτο μας με συνταγές όλο γεύση
Σαλάτα παντζάρια με πατάτες και πράσινες ελιές
2παντζάρια βρασμένα και κομμένα σε φέτες 1μικρή πατάτα βρασμένη και κομμένη σε κυβάκια 10 αμύγδαλα λευκά καβουρδισμένα 2κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλ/να Λάδι Αλατοπίπερο Χυμός λεμόνι 5-6πράσινες ελιές κομμένες σε φετάκια 1κ.σ.άνιθος και μαιντανός ψιλ/νος
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα με ζεστό dressing
2φλ.μαρούλι ψιλ/νο 3λιαστές ντομάτες κομμένες στη μέση 2ξερά σύκα ψιλ/να 3κ.σ.κρουτόν ΓΙΑ ΤΟ DRESSING Λάδι Balsamico Μέλι Λίγο νερό Αλατοπίπερο
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα με dressing σκόρδου
1φλ.μαρούλι ψιλ/νο 1φλ.κινέζικο λάχανο ψιλ/νο 3-4 λιαστές ντομάτες κομμένες στα 2 2κ.σ.κουκουνάρι καβουρδισμένο 1/3φλ.μανιτάρια Λάδι 1/3φλ.κρασί λευκό 1σκελ.σκόρδο λιωμένη Αλατοπίπερο Χυμός 1 λεμονιού
Διαβάστε περισσότεραΜελιτζάνα σαλάτα
1μεγάλη μελιτζάνα φλάσκα Λάδι Αλατοπίπερο 1μικρο κρεμμύδι ψιλ/νο 1ντομάτα κομμένη σε κύβους 1πιπεριά κέρατο ψιλ/νη 2κ.σ.μαιντανός ψιλ/νος 2κ.σ.χυμό λεμονιού 2κ.σ.ξύδι 2σκελ.σκόρδο ψιλ/νες
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα μπρόκολο παντζάρια με μαυρομάτικα
1φλ.μπρόκολο βρασμένο 2παντζάρια βρασμένα και κομμένα σε φέτες 1κρεμμύδι κομμμένο σε φέτες 1/3φλ.φασόλια μαυρομάτικα ΓΙΑ ΤΟ DRESSING Λάδι Αλατοπίπερο Balsamico 1κ.σ.δυόσμος ξερός
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα με dressing ανθότυρου της μαμάς μου
2φλ.μαρούλι ψιλ/νο 3κρεμμύδια φρέσκα ψιλ/να Λάδι 3-4ντακάκια ελιάς χοντροκομμένα 2κ.σ.καρυδόψιχα τριμμένη ΓΙΑ ΤΟ DRESSING 150γρ.ανθότυρο 100γρ.γιαούρτι 2κ.σ.μουστάρδα 1κ.σ.μέλι
Διαβάστε περισσότεραΣαλάτα πιπεριάς
1κόκκινη πιπεριά ψιλ/νη 1πράσινη πιπεριά ψιλ/νη 1κίτρινη πιπεριά ψιλ/νη 1πορτοκαλί πιπεριά ψιλ/νη 1ντομάτα κομμένη σε κυβάκια Λάδι 1κρεμμύδι κομμένο σε φέτες Αλατοπίπερο 1κ.σ.σταφίδες μαύρες 1κ.σ.κουκουνάρι 2κ.σ.balsamico
Διαβάστε περισσότεραΠατατοσαλάτα φορμάτη
3πατάτες βρασμένες 2κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλ/να 4πίκλες ψιλ/νες 1κ.σ.κάππαρη 1/2πορτοκαλί και 1/2κίτρινη πιπεριά 2κ.σ.άνιθος ψιλ/νος ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΣ Λάδι Αλατοπίπερο 100γρ.γιαούρτι στραγγιστό 100γρ.τυρί κρέμα 2κ.σ.μουστάρδα Χυμό 1 λεμονιού
Διαβάστε περισσότεραΠλούσια πλιγουροσαλάτα
1φλ.πλιγούρι Λάδι Αλατοπίπερο 1κ.γλ.λιβανέζικο μείγμα μπαχαρικών 2κρεμμύδια φρέσκα ψιλ/να 1/4φλ.καλαμπόκι βρασμένο 1μικρή ντομάτα κομμένη σε κυβάκι 1/2ματσάκι μαϊντανό ψιλ/νο 1/3φλ.τουρσί ανάμικτο ψιλ/νο 1πιπεριά Φλωρίνης από βάζο ψιλ/νη 2κ.σ.ξύδι balsamico
Διαβάστε περισσότεραPanzanella με λαχανάκια Βρυξελλών
5φέτες μπαγιάτικο ψωμί τηγανισμένο και κομμένο σε κυβάκια 2φλ.λαχανάκια Βρυξελλών βρασμένα 1ντομάτα κομμένη σε κυβάκια 1κρεμμύδι σε φέτες Λάδι Αλατοπίπερο 1κ.σ.βασιλικός ξερός Ξύδι από κόκκινο κρασί 1φλ.ανθότυρο θρυμματισμένο
Διαβάστε περισσότερα