Κατηγορίες: Λίγα λιπαρά
Λίγα λιπαρά στο πιάτο μας με συνταγές όλο γεύση
Σπανάκι σαλάτα με κοτόπουλο και fish sauce
2φλ.φρέσκο σπανάκι χοντροκομμένο 1φλ.πράσινα φασολάκια βρασμένα 3κ.σ.αμύγδαλα φιλέ 1/2στήθος κοτόπουλο βρασμένο και ψιλ/νο 2κρεμμύδια φρέσκα ψιλ/να 1καρότο κομμένο σε ροδέλες ΓΙΑ ΤΟ DRESSING Λάδι Αλατοπίπερο 1κ.σ.fish sauce 1κ.γλ.σκόρδο σκόνη 1/2κ.γλ.τζίντζερ σκόνη 1πρέζα ζάχαρη
Διαβάστε περισσότεραΝτοματίνια σαλάτα με κουκουνάρι
ντοματίνια σαλάτα 25ντοματίνια κομμένα στη μέση 1καρότο κομμένο σε ροδέλες 1κίτρινη πιπεριά ψιλ/νη 10πράσινες ελιές 2κ.σ.κουκουνάρι καβουρδισμένο ΓΙΑ ΤΗ ΒΙΝΕΓΚΡΕΤ Λάδι Balsamico 1κ.σ.μουστάρδα Αλατοπίπερο 1κ.γλ.εστραγκόν
Διαβάστε περισσότεραΚαλοκαιρινή σαλάτα caprese
2μεγάλα κολοκυθάκια ελαφρώς βρασμένα και κομμένα σε ροδέλες 2ντομάτες κομμένες σε χοντρές ροδέλες 1/2φλ.μοτσαρέλα τριμμένη Λάδι Αλατοπίπερο Χυμό 1 λεμονιού 1κ.γλ.βασιλικό ξερό
Διαβάστε περισσότεραΔροσερή παντζαροσαλάτα
3παντζάρια βρασμένα και κομμένα σε ροδέλες 20ντοματίνια κομμένα στη μέση 2κρεμμύδια φρέσκα ψιλ/να 1/3από το ματσάκι άνιθος ψιλ/νος 1/2μαρούλι ψιλ/νο Λάδι Ξύδι Αλατοπίπερο
Διαβάστε περισσότεραΝτάκος ψητός
2μεγάλα παξιμάδα Λάδι Αλατοπίπερο 1/3φλ.αμύγδαλα λευκά 1ντομάτα τριμμένη 200γρ.φέτα θρυμματισμένη 200γρ.ανθότυρο θρυμματισμένο 1κ.σ.ρίγανη 1φλ.ντοματίνια κομμένα στη μέση 2κ.σ.balsamico 1κ.σ.μέλι
Διαβάστε περισσότεραΚαλοκαιρινή λαχανονασαλάτα
3φλ.λάχανο ψιλ/νο 5λιαστές ντομάτες ψιλ/νες 2κ.σ.σταφίδες ξανθές 2κ.σ.κουκουνάρι καβουρδισμένο Λάδι Αλατοπίπερο Χυμό 1λεμονιού 1κ.σ.balsamico 1κ.σ.μουστάρδα 1κ.γλ.μέλι
Διαβάστε περισσότεραΗ σαλάτα του κηπουρού
1πιπεριά κέρατο ψιλ/νη 1/2φλ.αρακάς βρασμένος 1/3φλ.φασολάκια πράσινα ψιλ/να 15ντοματίνια 1/2αγγούρι ψιλ/νο 150γρ.cottage cheese Λάδι Αλατοπίπερο Χυμό 1 λεμονιού
Διαβάστε περισσότεραΔροσερή λαχανοσαλάτα
2φλ.λάχανο ψιλ/νο 4λιαστές ντομάτες ψιλ/νες Λάδι Αλατοπίπερο 4κ.σ.γιαούρτι 1κ.σ.μουστάρδα 1κ.γλ.ξύδι 1κ.σ.χυμό λεμονιού
Διαβάστε περισσότεραΖεστή μακαρονοσαλάτα με κολοκυθάκια
200γρ.ζυμαρικά κοχύλια ή άλλο κοντό της αρεσκείας σας Λάδι Αλατοπίπερο 1/2κ.γλ.μπούκοβο 1κολοκυθάκι τριμμένο 1/2φλ.καλαμπόκι κονσέρβα 1κρεμμύδι κομμένο σε φέτες
Διαβάστε περισσότεραΚολοκυθοσαλάτα με κοτόπουλο και μυζήθρα
4κολοκυθάκια βρασμένα και κομμένα σε ροδέλες ½ στήθος κοτόπουλου βρασμένο και ψιλ/νο 1ντομάτα κομμένη σε κυβάκια 2κρεμμύδια φρέσκα ψιλ/να 2κ.σ.δυόσμος φρέσκος ψιλ/νος Λάδι Αλατοπίπερο Χυμό 1 λεμονιού 1φλ.μυζύθρα θρυμματισμένη
Διαβάστε περισσότερα