Loader

Αναζήτηση συνταγών

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
recipe

Κατηγορίες: DIY , Slow Cooker , Snacks , Αλλαντικά , Αμνοεριφια , Αυγά , Για παιδιά , Γλυκά

Ογκρατέν σπαγγέτι ολικής με μπρόκολο

2013-07-21
  • Χρόνος προετοιμασίας: 20λ
  • Ωρα μαγειρέματος: 30λ
Μέση βαθμολογία:

forkforkforkforkfork (0 / 5)

0 5 0
Βαθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

0 έχουν βαθμολογήσει

Εμφανίσεις: 537

Συστατικά  

200γρ.σπαγγέτι ολικής άλεσης
Λάδι
Αλατοπίπερο
1 1/2φλ.μπρόκολο βρασμένο κομμένο σε φουντάκια
200γρ.γιαούρτι
3κ.σ.μουστάρδα
1κ.γλ.πάπρικα
100γρ.τυρί τριμμένο light
Φρυγανιά τρίμμα

Οδηγίες

Βήμα 1

Βράζουμε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με την μουστάρδα, την πάπρικα και λίγο αλατοπίπερο. Σουρώνουμε τα ζυμαρικά και τα ανακατεύουμε με το μείγμα γιαουρτιού και το μπρόκολο. Λαδώνουμε ένα ταψάκι και το πασπαλίζουμε με λίγη φρυγανιά. Απλωνουμε μέσα όμορφα το μέιγμα ζυμαρικών και το πασπαλίζουμε με το τυράκι. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200C για 30 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει λίγο και το κόβουμε σε κομμάτια για να σερβίρουμε.

Κατηγορία Συνταγής: , , Συστατικά: , , , , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *