Loader

Αναζήτηση συνταγών

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
recipe

Κατηγορίες: DIY , Slow Cooker , Snacks , Αλλαντικά , Αμνοεριφια , Αυγά , Για παιδιά , Γλυκά

Πρόγευμα βρώμης με ροδάκινα και chia seeds

2014-09-21
  • Μερίδες: 2
  • Χρόνος προετοιμασίας: 15λ
  • Έτοιμο σε: 15λ
Μέση βαθμολογία:

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 2
Βαθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

2 έχουν βαθμολογήσει

Εμφανίσεις: 990

28/9/14

Πρωινό βρώμης και ροδάκινα και chia seeds. Αν θέλουμε αντικαθιστούμε τα ροδάκινα με άλλο φρούτο της αρεσκείας μας και ετοιμάζουμε αποβραδίς σε ελάχιστο χρόνο, για το πιο ευχάριστο πρόγευμα, όλης της οικογένειας.

oatpeachbreak (3) oatpeachbreak (5)

Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 1 μεγάλο ροδάκινο καθαρισμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 2 κουταλιές της σούπας σπόροι chia
  • 1/2 φλιτζάνι βρώμη
  • goji berries για το σερβίρισμα

Οδηγίες

Βήμα 1

Χτυπάμε το γάλα με το ροδάκινο και το μέλι στο multi μέχρι να αποκτήσουμε ένα ενιαίο μείγμα.

Βήμα 2

Προσθέτουμε τη βρώμη και τους σπόρους chia, ανακατεύουμε και τα φυλάμε σε μπολ σκεπασμένο, στο ψυγείο για όλο το βράδυ.

Βήμα 3

Την επόμενη το μοιράζουμε σε μπολ. Διασκορπίζουμε από πάνω τα goji berries και σερβίρουμε.

 

Κατηγορία Συνταγής: , , , , Ετικέτες: , , , Συστατικά: , , , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *