Loader

Αναζήτηση συνταγών

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
recipe

Κατηγορίες: DIY , Slow Cooker , Snacks , Αλλαντικά , Αμνοεριφια , Αυγά , Για παιδιά , Γλυκά

Απόλυτα πράσινη σαλάτα

2016-04-03
  • Μερίδες: 2
  • Χρόνος προετοιμασίας: 10λ
  • Έτοιμο σε: 10λ
Μέση βαθμολογία:

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 2
Βαθμολογήστε τη συνταγή

fork fork fork fork fork

2 έχουν βαθμολογήσει

Εμφανίσεις: 523

9/4/16

Απόλυτα πράσινη σαλάτα για απόλυτη αποτοξίνωση. Υγιεινή διατροφή στο έπακρο σε ένα πιάτο που θα «καθαρίσει» τον οργανισμό μας και θα μας χορτάσει νόστιμα.

greendetox (1) greendetox (2)

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι λάχανο ψιλοκομμένο
  • 1 ½ φλιτζάνι μπρόκολο χωρισμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μέτριο αγγούρι κομμένο σε ροδέλες
  • ¼ του φλιτζανιού σέλερι ψιλοκομμένο
  • ½ αβοκάντο, ώριμο
  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • 1 ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλατοπίπερο
  • Φιστίκια Αιγίνης καθαρισμένα

Οδηγίες

Βήμα 1

Λιώνουμε το αβοκάντο και το ανακατεύουμε με το χυμό λεμονιού και το λάδι. Αλατοπιπερώνουμε ανάλογα τα γούστα και ανακατεύουμε να ενωθεί καλά. Το φυλάμε στο ψυγείο μέχρι να το χρησιμοποιήσουμε και για άλλες 2 ημέρες το πολύ.

Βήμα 2

Ρίχνουμε τα μπουκετάκια του μπρόκολου για 5-6 λεπτά σε μπόλικο αλατισμένο νερό που βράσει. Το σουρώνουμε και το βάζουμε σε μπολ. Αν μας αρέσει, μπορούμε να καταναλώσουμε το μπρόκολο ωμό ,αρκεί να το πλύνουμε πολύ καλά.

Βήμα 3

Ρίχνουμε στο μπολ το αγγούρι, το σέλερι και το λάχανο και διασκορπίζουμε μπόλικα φιστίκια.

Βήμα 4

Περιχύνουμε με το μείγμα αβοκάντο και σερβίρουμε ή ανακατεύουμε και σερβίρουμε μετά.

Κατηγορία Συνταγής: , , Ετικέτες: , , , , , , Συστατικά: , , , , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *